La mayoría de las mujeres saben acerca de la necesidad de una correcta hidratación durante el embarazo, pero muchas no obtienen la ingesta adecuada de líquidos. A algunas mujeres les cuesta mucho beber la cantidad recomendada, mientras que otras no son conscientes de que algunas bebidas en realidad provocan deshidratación.

El aumento de peso en un embarazo es indiscutible. Lo primero en lo que se debe pensar es que está creciendo un nuevo ser humano dentro de nosotras. Sabemos que las mujeres que se privan de una buena nutrición durante el embarazo tienden a tener bebés más pequeños, enfermos y que requieren más tiempo en el hospital, teniendo una mayor incidencia de problemas de salud.

Comer una dieta saludable y variada durante el embarazo te ayudará a obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas. Pero hay algunas vitaminas y minerales que son especialmente importantes si estás embarazada

La práctica del yoga ayuda a conseguir una mejor forma física y flexibilidad, pero sobre todo a conectar con el propio cuerpo. Y esto es muy importante para aceptar y adaptarnos a los cambios que suceden y a mantener la conexión con el bebé, sobretodo durante estos nueve meses y durante el parto.

Hacer ejercicio durante el embarazo es muy beneficioso para la salud de la madre y del feto, siempre que no exista ninguna contraindicación o riesgo. Una de las opciones más sencillas es caminar.

La toxoplasmosis es una infección vírica. Puede contraerse en cualquier momento de la vida. Sus síntomas pueden pasar desapercibidos y nunca se le asocian complicaciones. Pero si lo contrae una mujer embarazada, puede originar malformaciones congénitas en el feto. Estas malformaciones serán más graves si la infección se produce en el primer trimestre de embarazo. El contagio se puede prevenir a través de unas pautas higiénicas y alimentarias durante el embarazo.